អប់រំ-សុខភាព

ថើប​បែប​ណា​ទើប​រំជួលចិត្ត​?

ថើប​បែប​ណា​ទើប​រំជួលចិត្ត​?

​    ​បបូរមាត់​គឺជា​អវៈយវៈ​មួយ​ដែល​អ្នក​អាច​សំដែង​សេចក្តី​ស្នេហា​ចំពោះ​គូស្នេហ៍​ចេញ​មក​យ៉ាង​ទន់ភ្លន់​មិនតែប៉ុណ្ណោះ​បបូរមាត់​ក៏​ជា​អវៈយវៈ​មួយ​ដែល​បញ្ជាក់​ពី​មោទនភាព​របស់​ស្ត្រី​ផង​ដែរ​។ យើង​អាច​មើល​យ៉ាង​ច្បាស់

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព
តើ​ទទួលទាន​មមៀញ​វា​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​ទៅដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​?

តើ​ទទួលទាន​មមៀញ​វា​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​ទៅដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​?

​    ​ជ្រក់មមៀញ​វា​ផ្តល់​ឲ្យ​នូវ​កាល់ស្យូម និង​បេ​តា​ការ៉ូ​ទីន​ដែល​រាងកាយ​យើង​នាំយកទៅ​បង្កើតជា​វីតាមីន​A​។ បន្លែ​មមៀញ​អាច​យកទៅ​ប្រើ​ជា​ថ្នាំបុរាណ​បាន ដូចជា​ព្យាបាល​អា​ការៈឈឺ​ចុកចាប់​តាម​ដងខ្លួន​ស្លេស្ម​នៅ​បំពង់ក​រហូត

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព
ផល​ប្រយោជន៍​នៃ​ការទទួល​ទាន​ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ

ផល​ប្រយោជន៍​នៃ​ការទទួល​ទាន​ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ

​     ​ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ​មាន​ពណ៌​ក្រហម​ផ្តល់នូវ​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ ។ នៅក្នុង​ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ​មាន​សារធាតុ​ជាច្រើន​ដូចជា​បេតាការ៉ូទីន ហូសហ្វ័រីស និង​សារធាតុ​ផ្សេងៗ​ទៀត​ប្រហាក់ប្រហែលគ្នា និង​បន្លែ​ដទៃៗ​ទៀត​ដែរ គួរតែ​ទទួលទាន​ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​ឲ្យបាន​២​ផ្លែ ដើម្បី​ជួយ​សុខភាព​ឲ្យ​រឹងប៉ឹង ពណ៌​សម្បុរភ្លឺ​ថ្លា​មិនចាស់មុនវ័យ ៕

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព
ផលប៉ះពាល់​របស់​ថ្នាំ​គ្រាប់​វីតាមីន​

ផលប៉ះពាល់​របស់​ថ្នាំ​គ្រាប់​វីតាមីន​

​ការសិក្សា​មួយ​បាន​ចំណាយពេល ដ៏​យូរ​ជា​លទ្ធផល​បង្ហាញថា​ស្ត្រី​ដែល​ទទួលទាន​ថ្នាំ​គ្រាប់​វីតាមីន​គ្រប់មុខ (Multivita-min) អាចមាន​ផល​មិនល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​ពួកគាត់​ដោយសារ​គេ​រកឃើញថា​ក្នុង​គ្រាប់​ថ្នាំ​ទាំងនោះ​រួមផ្សំ​ដោយ​អាស៊ីដហ្វូលីក​ដែក​ម៉ាញេស្សូម ស័ង្កសី និង​ទង់ដែង​អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​ដល់​អាយុជីវិត ៦% ។​

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព
ជំងឺ​បេះដូង​កើតមាន​ចំពោះ​ស្ត្រីភេទ

ជំងឺ​បេះដូង​កើតមាន​ចំពោះ​ស្ត្រីភេទ

​    នៅ​ប្រទេស​អង់គ្លេស​មាន​ស្ត្រី​ម្នាក់​ក្នុងចំណោម​៤​នាក់​បាន​ស្លាប់ទៅ​ដោយសារតែ​ជំងឺ​បេះដូង ។ ស្ត្រី​ដែលមាន​ជំងឺ​ប្រភេទ​បែប​យ៉ាងនេះ​មិនអាច​ទ្រាំទ្រ​បានយូរ​អង្វែង​ជាង​បុរស​ទេ ហើយ​អាការៈ​ជំងឺ​បេះដូង​កើតមាន​ចំពោះ​ស្ត្រី ក៏​ខុសប្លែក​ពី​បុរស​ផងដែរ ។

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព
ណែនាំ​ឲ្យ​ស្ត្រី​ដែល​ចង់បាន​កូនប្រុស​ឬ​ស្រី​សមតា​ម​ប្រាថ្នា​

ណែនាំ​ឲ្យ​ស្ត្រី​ដែល​ចង់បាន​កូនប្រុស​ឬ​ស្រី​សមតា​ម​ប្រាថ្នា​

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​ជីវសាស្ត្រ​មកពី​មហាវិទ្យាល័យ​អ៊ិច​ស័រ​ទ័រ​និង​អុកហ្វ​តរបស់​ចក្រភព​អង់គ្លេស​បាន​រកឃើញ​វិធី​ឲ្យ​ស្រី្ត​អ្នកជា​មាតា អាច​ជ្រើសរើស​ភេទ​របស់​កូន​សម​តាម​បំណងប្រាថ្នា ដោយ​ការ​ជ្រើស​រើស​ទទួលទាន​អាហារ​អំឡុង​ដែល​ចាប់ផ្តើម​ពី​ផ្ទៃ ។

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព
តើ​ទទួលទាន​ត្រប់​ចង្កោម​វា​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​ទៅដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​

តើ​ទទួលទាន​ត្រប់​ចង្កោម​វា​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​ទៅដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​

​​    ​ត្រប់​ចង្កោម ឬ​ជា​ត្រប់ពុតលំញង​ប្រភេទ​បន្លែ​គែ​ទទួលទាន​នូវ​ស្រស់​ឬ​ឆ្អិន​ដូចជា បន្លែ​ផ្សំ​សម្លកកូរ បុក​ទឹកគ្រឿង​អន្លក់​នៅ​ស្រស់​។ ត្រប់ពុតលំញង​ជួយ​ក្នុងការ​លំអិត​អាហារ និង​ជួយ​ដល់​ចលនា​ណេ​ហិត​ឲ្យ​មានដំណើរ​ការរត់​ល្អ ព្រោះ​បាន​នូវ​សារជាតិ​អាហារ

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព
តើ​ទទួលទាន​ខ្ទឹមបារាំង​វា​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​ទៅដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​

តើ​ទទួលទាន​ខ្ទឹមបារាំង​វា​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​ទៅដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​

​​    ​បន្លែ​ថ្នម​បេះដូង​មាន​សារធាតុ​ដែល​ជួយ​រារាំង​ខ្លាញ់​មិន​ឲ្យ​ខ្លាញ់​ទៅ​កក​ជាប់​នៅតាម​ជញ្ជាំង​សរសៃរ​ឈាម​ការពារ​ការស្ទះ​សរសៃរ​ឈាម​បង្ក​ជា​ជំងឺ​បេះដូង​ខ្វះ​ឈាម​។ អ្នក​ដែល​កើត​ជំងឺ​បេះដូង​គួរ​ទទួលទាន​វា​នៅ​ស្រស់​។ ដូចជា​បន្លែ​សាឡា​ត់ ឬ​អាហារ

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព
តើ​ទទួលទាន​ត្រឡាច​វា​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​ទៅដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​

តើ​ទទួលទាន​ត្រឡាច​វា​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​ទៅដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​

​    ​ប្រភេទ​បន្លែ​រសជាតិ​ត្រជាក់​សាប​ជួយ​បន្ថយ​ពិស​ព្យាបាល​អាកា​រៈ​ក្តៅខ្លួន អាកា​រៈ​ស្រេកទឹក​។ ត្រឡាច​អាច​បន្ថយកំដៅ​បាន​យ៉ាង​ប្រសើរ​ព្រមទាំង​អាហារ​ហឺរ​ផងដែរ​។ បន្លែ​ត្រឡាច​មាន​សារធាតុ អាហារ​តិច​បំផុត​ដូច្នេះ​មិនគួរ​ទទួល​បន្លែ​ត្រឡាច​តែមួយ​មុខ​នោះឡើយ​៕

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព
តើ​ទទួលទាន​ផ្សិត​វា​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​ទៅដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​?

តើ​ទទួលទាន​ផ្សិត​វា​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​ទៅដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​?

​    ​បន្លែ​ផ្សិត​ជា​ប្រភេទ​ដែលមាន​កាល់​ឡូរី​តិច​ខ្លាញ់​មាន​កំរិត​ទាប​ពុំមាន​កូ​ឡេស​ស្ទឺ​រ៉ូ​ល មាន​អំបិល​សូ​ឌី​យ៉ូ​មតិ​ច​ប៉ុន្តែ​រ៉ែ​ធាតុ​ខ្ពស់​ជាពិសេស​ចំពោះ​ប៉ូ​តា​ល់​ស្យូ​ម​ដែល​អាចជួយ​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម និង​ស៊ី​លី​នី​ញូ​ម​ដែលជា​សារធាតុ​ទប់ទល់​ជំងឺមហារីក​។ ចំណែក

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព
ផ្លែក្រូច​ឆ្មារ​ជាមួយនឹង​គុណប្រយោជន៍​ដ៏​ធំធេង​ចំពោះ​សុខភាព

ផ្លែក្រូច​ឆ្មារ​ជាមួយនឹង​គុណប្រយោជន៍​ដ៏​ធំធេង​ចំពោះ​សុខភាព

        ដូច​បាន​ពណ៌នា​ជូន​មកហើយ​អំពី​គុណប្រយោជន៍​ផ្លែក្រូច​ទូទៅ ។ សម្រាប់​ពេលនេះ​យើងខ្ញុំ​សូម​លើកយក​ជំរាបជូន​ដោយឡែក​អំពី​គុណប្រយោជន៍​នៃ​ផ្លែ​ក្រូចឆ្មារ​ចំពោះ​សុខភាព​មាន​ដូចតទៅ ៖ – ក្រូចឆ្មារ​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខួរក្បាល​ទទួលបាន​ការ​ចងចាំ​យូរអង្វែង​ :        ចំពោះ​មនុស្សចាស់​ជរា​ពេលដែល​បរិមាណ​សារធាតុ Homocysterine

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព
ស្វែងយល់​ពី​វិធីសាស្ត្រ​ថែ​ទាំ​សុខភាព​សម្ផស្ស​ទូទៅ​*​ក្រចក​ដៃជើង​កុំ​បណ្តោយ​ឲ្យ​ដុះ​វែង​ពេក​

ស្វែងយល់​ពី​វិធីសាស្ត្រ​ថែ​ទាំ​សុខភាព​សម្ផស្ស​ទូទៅ​*​ក្រចក​ដៃជើង​កុំ​បណ្តោយ​ឲ្យ​ដុះ​វែង​ពេក​

*​ក្រចក​ដៃជើង​កុំ​បណ្តោយ​ឲ្យ​ដុះ​វែង​ពេក​ ​    ​គួរតែ​បញ្ឈប់​ការ​ព្រួយបារម្ភ​ចិត្ត​ហើយ​ងា​កមក​ថែទាំ​សុខភាព​ក្រចក​ប្រសើរ​ជាង​អាថ៌កំបាំង​ដ៏​សែន​ងាយ​ក្នុង​ការ​​ប្រតិបត្តិ​ក្រចក​ឲ្យ​ជួយ​លើ​ស្ទួយ​បុគ្គលិកលក្ខណៈ​មិន​ថា​អ្នកជា​ស្ត្រី​ឬក៏​បុរស​ក៏​ដោយ​។​

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព
ស្វែងយល់​ពី​វិធីសាស្ត្រ​ថែទាំ​សុខភាព​សម្ផស្ស​ទូទៅ​ *​ប្រសិនបើ​ស្បែក​ជុំវិញ​ត្របកភ្នែក​ចាប់ផ្តើម​រុះ​រោយ​មិន​ស្រស់​ស្អាត

ស្វែងយល់​ពី​វិធីសាស្ត្រ​ថែទាំ​សុខភាព​សម្ផស្ស​ទូទៅ​ *​ប្រសិនបើ​ស្បែក​ជុំវិញ​ត្របកភ្នែក​ចាប់ផ្តើម​រុះ​រោយ​មិន​ស្រស់​ស្អាត

​    ​*​ប្រសិនបើ​ស្បែក​ជុំវិញ​ត្របកភ្នែក​ចាប់ផ្តើម​រុះ​រោយ​មិន​ស្រស់​ស្អាត​ចាំបាច់​ត្រូវ​ភ្ញោច​ចរន្តឈាម​នៅ​ខាងក្នុង​ស្បែក​ព្រមទាំង​ទាំ​ញយ​ក​ភាព​ស្រស់​ស្រាយ​ត្រឡប់មកវិញ​។ ដូច្នេះ​គួរតែ​ឈប់​ជក់បារី ព្រោះ​គេ​ឃើញ​មានការ​ពិសោធន៍​

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព
ស្វែងយល់​ពី​វិធីសាស្ត្រ​ថែ​ទាំ​សុខភាព​សម្ផស្ស​ទូទៅ​ ​    ​*​តើ​ពិត​ឬទេ​ថា​ទទួលទាន​ទឹក​ហើយ​វា​ជួយ​ឲ្យ​មាន​ស្បែក​ស្រស់​ស្អាត​?

ស្វែងយល់​ពី​វិធីសាស្ត្រ​ថែ​ទាំ​សុខភាព​សម្ផស្ស​ទូទៅ​ ​ ​*​តើ​ពិត​ឬទេ​ថា​ទទួលទាន​ទឹក​ហើយ​វា​ជួយ​ឲ្យ​មាន​ស្បែក​ស្រស់​ស្អាត​?

​    ​ការ​ទទួល​ទាន​ទឹក​ធ្វើ​ឲ្យ​សម្បុរស្បែក​បាន​ភ្លឺ​ថ្លា​ថែមទាំង​ជួយ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ផ្សេងៗ​នៅក្នុង​រាងកាយ​បំពេញ​ដំណើរការ​យ៉ាង​រលូន​ទៀត​ផង​។ ដូច្នេះ​ក្នុង​១​ថ្ងៃ​តើ​យើង​គួរ​ទទួលទាន​ទឹក​ប៉ុណ្ណា ព្រោះ​ក្នុង​១​ថ្ងៃ​យើង​បាន​បាត់បង់​ជាតិ​ទឹក​ទៅ​ជាមួយនឹង​ទឹកនោម​ជា​មធ្យម​១.៥​

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព
ការងារ​ច្រើនពេក​អាចធ្វើ​ឲ្យ​ខួរក្បាល​ផ្អាក​សកម្មភាព​

ការងារ​ច្រើនពេក​អាចធ្វើ​ឲ្យ​ខួរក្បាល​ផ្អាក​សកម្មភាព​

​    ​អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​រកឃើញ​ថា ការងារ​ដដែលៗ​គួរ​ឲ្យ​ធុញទ្រាន់​អាចធ្វើ​ឲ្យ​ខួរក្បាល​មនុស្ស​យើង​ផ្អាក​សកម្មភាព​ដែលជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​បាត់បង់​សមាធិ​បង្កើត​នូវ​ភាព​ភ្លាំងភ្លាត់​ក្នុង​ការងារ​បាន​។​ ​    ​ក្រុម​អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​នៃ​មហាវិទ្យាល័យ​ប៊ឺ​រ​កែន ប្រទេស​ណ័​រ​វ៉េស

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព
ណែនាំ​ឲ្យ​ពាក់​វ៉ែនតា​ការពារ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ដើម្បី​ការពារ​រោគ​បាយ​ភ្នែក​ពី​កាំរស្មី​UV

ណែនាំ​ឲ្យ​ពាក់​វ៉ែនតា​ការពារ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ដើម្បី​ការពារ​រោគ​បាយ​ភ្នែក​ពី​កាំរស្មី​UV

​    ​រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួង​សុខាភិបាល​ប្រទេស​ថៃ​បាន​ណែនាំ​ឲ្យ​ប្រជាជន​របស់គេ​ពាក់​វ៉ែនតា​ការពារ​កំដៅថ្ងៃ​ដើម្បី​ការពារ​ពន្លឺ​ប៉ះពាល់​បំផ្លាញ​កែវភ្នែក​ពី​កម្ម​រស្មី​អាល់​ត្រា​វី​យូ​ឡែ​ត ឬ UV ដែល​ជំរុញ​ឲ្យ​ភ្នែក​កើតរោគ​បាយ​ភ្នែក​កាន់តែ​ឆាប់​ឡើង​និង​ណែនាំ​ឲ្យ​ប្រើ​វ៉ែនតា​

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព
ការងារ​ច្រើនពេក​អាចធ្វើ​ឲ្យ​ខួរក្បាល​ផ្អាក​សកម្មភាព​

ការងារ​ច្រើនពេក​អាចធ្វើ​ឲ្យ​ខួរក្បាល​ផ្អាក​សកម្មភាព​

​    ​អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​រកឃើញ​ថា ការងារ​ដដែលៗ​គួរ​ឲ្យ​ធុញទ្រាន់​អាចធ្វើ​ឲ្យ​ខួរក្បាល​មនុស្ស​យើង​ផ្អាក​សកម្មភាព​ដែលជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឲ្យ​បាត់បង់​សមាធិ​បង្កើត​នូវ​ភាព​ភ្លាំងភ្លាត់​ក្នុង​ការងារ​បាន​។​ ​    ​ក្រុម​អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​នៃ​មហាវិទ្យាល័យ​ប៊ឺ​រ​កែន ប្រទេស​ណ័​រ​វ៉េ​សបាន​រាយការណ៍​ពី​លទ្ធផល​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​នេះ​ទុក​នៅក្នុង​ទស្សនា​វ​ដ្តី​ចំនេះដឹង​មួយ​

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព
តើ​ចាំបាច់​ដែរឬទេ​ត្រូវ​អាំងភ្លើង​ក្រោយពេល​សំរាលកូន​រួច​?

តើ​ចាំបាច់​ដែរឬទេ​ត្រូវ​អាំងភ្លើង​ក្រោយពេល​សំរាលកូន​រួច​?

​     កាលពី​បុរាណ​ស្ត្រី​ជាទូទៅ​ក្រោយពេល​សំរាលកូន​ហើយ ត្រូវ​អាំងភ្លើង​អស់​ជាច្រើន​ថ្ងៃ​ទើប​អាច​ចុះ​ពី​គ្រែ​បាន​។​ ចំណុច​នេះ​រហូតមកទល់​បច្ចុប្បន្ន​ទោះបី​ត្រូវបាន​គេ​បំភ្លេចចោល​ស្ទើរតែ​ទាំងស្រុង​ដោយសារ​តែមាន​ថ្នាំ​វិទ្យាសាស្ត្រ​ជា​ជំនួយ​ហើយ​ក្តី ក៏​នៅមាន​ស្ត្រី​ជាច្រើន​នាក់​សង្ស័យថា ហេតុដូចម្តេច​ក្រោយពេល​សំរាលកូន​ហើយស្ត្រី

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព
ផល​ប្រ​យោ​ជ​ន៏​របស់​គ្រាប់​ម្រេច​

ផល​ប្រ​យោ​ជ​ន៏​របស់​គ្រាប់​ម្រេច​

      គ្រាប់​ម្រេច​ចាប់​មាន​ឡើង​តាំងពី​កកើត​ដី​មក ម្ល៉េះ វា​ពិត​ជា មាន​សា​រះ​សំខាន់​ណាស់​ក្នុង​សតវត្ស​មួយ គេ​ប្រើ​គ្រាប់​ម្រេច​ដូចជា​រូបិយវត្ថុ​និង​ធ្វើ​ជំនួញ​ប្រៀប ដូចជា​គ្រឿងអលង្ការ​ហឹរ​ដូច្នេះ​ដែរ ។ មិន​តែ ប៉ុណ្ណោះ​ម្រេច​ត្រូវ បាន​ប្រើ​សំរាប់​ការពារ​សាច់​កុំ​ឲ្យ​ខូច និង​ជា​គ្រឿង​បន្ថែម​រសជាតិ ដល់​ម្ហូប​ គ្រប់មុខ​បាន​ទៀត ផង ។​

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព
អាការៈ ឈឺក មាន​ជាច្រើន​មូលហេតុ​

អាការៈ ឈឺក មាន​ជាច្រើន​មូលហេតុ​

អាការៈ ឈឺ​ក​អាច​កើតឡើង​បាន​ពី​ឧប្បត្តិហេតុ រង របួស​ឬក៏​កើតរោគ​ពាក់ព័ន្ធ​ជាមួយនឹង​សាច់ដុំ និង​គ្រោងឆ្អឹង​សូម្បី​តែ មាន​ដុំ​សាច់​ក៏​ធ្វើ​ឲ្យ​កើត​អាការៈ​ដូចគ្នា នេះ​បាន ដែរ ។ ក៏ប៉ុន្តែ​អាការៈ ដែល​កើត ឡើងជា​ញឹកញាប់​នោះ ច្រើន​តែ មាន​មូលហេតុ​មកពី​ការ ធ្វើ​ចលនា​កាយវិការ​ខុស​រួម ទាំង​ការ ទទួល ទាន​ដំណេក​ក៏​អាច ធ្វើ​ឲ្យ​ក​ឈឺ

3 years ago , អប់រំ-សុខភាព